みなさんは勉強をする時はどんな音楽をかけていますか？

音楽があると勉強に集中できない人も多いよね。

私は「脳内アップデート」という音源を今聞きながらキーボードを叩いています。

朝起きてまだ眠いときは、ハイテンポなロック系の音楽を聴いたりするのですが、社労士試験の勉強中は、やや邪魔に感じることもよくあります。

脳内アップデートは「音のサプリ」として雑誌で紹介される事があるけど。

この音だと、プ，プ、プ、プ・・・という連続音が中心なので、邪魔にはならず、確かに集中できるような気がします。

少なくとも、思考を働かせる際に邪魔にはなりません。

脳波を安定させる技術のひとつとして「バイノーラルビート」という技術があります。
これは、左耳と右耳でごくわずかに異なる周波数を流した場合に、脳が自動的にその差分を修正しようとする機能を利用した技術で、

例えば
「左から10hzの音」を
「右から12hzの音」を
流したとすると脳は2hzの差を埋めようと自分でその周波数を作り出します。

つまりは脳波がその周波数に近づくというわけです。
人間が集中している状態と同じ周波数(10hz前後)に近づけることができるそうです。

この音は、イヤホンかヘッドホンで聞くように出来ていて、
iPodなどで聞くとよいです。

私は、パソコンを使っているときは、
ウインドウズメディアプレイヤーで再生して、イヤホンで聞いてるの。

最初大きな音で聞いていたら、少し気分が悪くなりました。
聞こえるか聞こえないくらいの小さな音で聞くほうがいいと思います。

1時間以上録音されています。 無料体験版もあるしオススメ！

聴くだけで、勉強、仕事に集中できる「脳内アップデート」